Une séance de sauna est un moment de détente pour le corps et l’esprit. Tout le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.
L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est restimulée, la vasodilatation qui est à son comble… La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraine à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.
C’est cette alternance chaud/froid (vasoconstriction/vasodilatation) qui stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement des défenses immunitaires en préparant le corps aux froids hivernaux.
| Cœur et circulation | Traitement de l’hypertension Traitement des troubles de la circulation : varices, hémorroïdes |
| Graisses | Perte significative de poids |
| Articulations | Diminution de la rigidité des articulations Action efficace dans le traitement de la périarthrite de l’épaule, de la polyarthrite rhumatoïde, de l’arthrite aiguë et chronique, et de la’arthrose cervicale. |
| Dos | Soulagement des douleurs dorsales, lombaires et de la sciatique |
| Tissus | Augmentation de l’extensibilité des tissus Meilleure cicatrisation des blessures légères Soulagement de la douleur et accélération de la guérison des brûlures |
| Peau | Amélioration de l’état de la peau |
| Appareil respiratoire | Décongestionnement de la sphère respiratoire Action efficace dans le traitement de la bronchite et de l’asthme |
| Cerveau | Accélération de la guérison des contusions Amélioration de la mémoire |
| Douleurs diverses | Augmentation du flux sanguin provoquant une diminution de la douleur dans le cas d’inflammations, d’œdèmes Baisse de la douleur durant les menstruations Baisse des symptômes ménopausiques (bouffées de chaleur, nervosité, dépression, vertiges, maux de tête et d’estomac) |
| Chirurgie | Action efficace contre les infections post-opératoires et les adhérences post-chirurgicales |
| Divers | Neutralisation des effets des champs électromagnétiques toxiques Lutte contre la neurasthénie |